總是早晨血壓高，如何處理？

　　醫生一般會建議病人至少在清晨測血壓。比如，清晨醒后 1 小時內、服藥前、早餐前的家庭血壓測量結果，都可以叫做清晨血壓。

　　清晨血壓多少算高？

　　1.清晨醒后1小時內、服藥前、早餐前血壓的測量結果

　　2.動態血壓記錄的起床后2小時的血壓

　　3.早晨6:00~10:00間的血壓

　　清晨血壓≥135/85mmHg，即為清晨高血壓。

　　清晨高血壓的危害

　　清晨高血壓是心腦血管事件高發的危險因素，流行病學調查顯示約有40%心肌梗死和29%心臟性猝死發生在清晨。

　　所以清晨高血壓不容忽視，在家自測血壓時選在清晨。

　　清晨高血壓怎么改善

　　1. 了解自己的血壓

　　使用經標準認證的血壓計，以6：00-10：00起床后0.5～1.0h的時間段測量為宜，且應采用坐位，在服藥前、早餐前、排尿后測量。

　　2. 生活方式調整

　　簡單總結就是三個「限制」、四個「堅持」：

　　限制鹽攝入（每天小于 5 克）、限制脂肪攝入、限制飲酒并戒煙；

　　堅持規律服藥、堅持測量血壓、堅持定期隨診、堅持良好心態和充足睡眠。

　　3. 調整藥物

　　合理規范化使用降壓藥物是管理好清晨血壓的關鍵，而控制血壓方案應該是保障降壓療效覆蓋整個24小時。

　　若服藥后，清晨高血壓仍控制不佳，可在醫師指導下，換成每日1次的長效降壓藥。

　　服藥時間也可以根據清晨和夜間的血壓情況，在醫師的指導下進行調整，以便更好地控制清晨血壓。

　　必要時聯合用藥或使用復方制劑。