風濕性關節炎建議這樣鍛煉

　　風濕性關節炎病人須進行功能鍛煉，目的是通過活動關節，避免出現僵直攣縮，防止肌肉萎縮，即所謂“以動防殘”。通過鍛煉還能促進機體血液循環，改善局部營養狀態，振奮精神，那么，風濕性關節炎患者該如何鍛煉？

　　1、發作期的鍛煉

　　對于風濕病人，鍛煉是為了維持和恢復關節的功能，但鍛煉的要求與方法應根據體質、年齡、性別不同而各異，如風濕病人在急性發作期全身癥狀明顯或關節嚴重腫脹，此時應臥床休息，嚴重者可休息1-2個星期，中度的休息5-7天，注意手足關節的功能位置。

　　2、病情緩解后的鍛煉

　　病情緩解，可做一些床上的功能鍛煉，如關節屈伸運動等。病情穩定后，可開始下床活動，慢步行下床活動，緩步行走。

　　3、恢復關節功能鍛煉

　　關節腫痛消除后，須將功能鍛煉放在恢復關節功能方面，按照病變關節的生理功能進行鍛煉，開始時先從被動活動逐步轉為主動活動，或兩者結合進行，以主動活動為入改變關節功能恢復。亦可借助于各種簡單的工具與器械，如手捏核桃、彈力健身圈鍛煉手指功能;兩手握轉環練習旋轉功能鍛煉手腕功能;腳步踏自行車鍛煉關節;滾圓木、踏空縫紉機以鍛煉踝關節;滑輪拉繩活動鍛煉肩關節等。

　　4、并發癥的護理

　　風濕病患者在漫長的疾病過程中，常易合并其它病癥，尤其是在氣候突變或梅雨季節及臺風、暴雨、嚴冬、酷暑時，更易感受風寒、濕邪及中暑等，對此應予以重視。對于合并肺炎、心衰、高燒不退等嚴重并發癥時應早上醫院對證治療。